Meditation

meditationKraft aus der Stille

Jeder Mensch ist in sich einzigartig. Dennoch haben wir alles eines gemeinsam: tief im Inneren schlummert in jedem von uns ein unendliches Reservoir an Energie, Kreativität und Intelligenz. Mit meinem Meditationsangebot möchte ich Sie dabei unterstützen, dieses Reservoir für sich zu nutzen. Durch Meditation wirkungsvoll Energie tanken und Stress abbauen.

Sie schließen die Augen und bereits nach wenigen Minuten spüren Sie, wie Sie in eine deutlich tiefere Ruhe eintauchen als etwa beim Schlafen oder Dösen. Sie entspannen sich und befreien sich von unnötigem Ballast. Der Geist verfeinert sich und schöpft neue Kraft und Kreativität.

Stress nachhaltig abbauen – Lebensqualität gewinnen

Die Dauerbelastung des Alltags hinterlässt unweigerlich ihre Spuren, wenn es nicht gelingt rechtzeitig gegenzusteuern. Das spürt jeder, der im Berufsalltag steht – an sich selbst und an seinen Kollegen oder Mitarbeitern. Über die Jahre hinweg führt dies zu einer tiefgreifenden Ermüdung, manchmal bis zum Burn-Out. Diese tiefsitzende Ermüdung und Verspannung kann durch die regelmäßige Meditationspraxis gelöst werden. Das Geist-Körpersystem regeneriert sich allmählich – die Lebensqualität steigt.

Meditation ist von manche Lehrer beschrieben als “unlernbar”- man taucht oder fällt in eine Meditationszustand herein. Doch es ist möglich durch gezielte Übungen und einfache Konzentrationstechniken die Bedingungen zu schaffen um eine wirksame und wohltuende meditative Zustand zu erleben.

Patanjali, der Author von die Yoga-Sutras (eine der alte indische Schrifte, die die Weisheit des Yogas zusammenfasst) schreibt dass, das Ziel von Yoga ist “der Zur-Ruhe kommen der Gedanken im Geist” ist. Meditation ist das Ziel, die Krönung, und Yoga ein Weg, ein Systematische Training die uns hilft, durch regelmässige Übung und ein gewisse Durchhaltevermögen, immer mehr Raum und Präsenz zu schaffen. So dass mehr Energie in uns fließen kann. So dass wir unser Kraft und Talente nützen können um unser Leben zu gestalten wie wir das gerne haben.

Möchten Sie mehr erfahren? Besuchen Sie unsere Kurse (ab Januar 2014) oder unsere nächste Meditationsworkshop. Oder Sie kommen zu unsere Yogakurse, die ideale Vorbereitung und Training um ein eigenen Meditationspraxis anzufangen.